Frankie Dunn hat im Laufe seines Lebens zahlreiche außergewöhnliche Boxer trainiert. Seine wichtigste Lektion lautet: Schütze dich selbst – eine Regel, nach der er auch sein eigenes Leben ausrichtet. Seit der schmerzhaften Entfremdung von seiner Tochter lässt Frankie kaum noch jemanden an sich heran. Sein einziger Freund ist Scrap, ein ehemaliger Boxer, der das Trainingsstudio betreut und hinter Frankies rauer Fassade einen warmherzigen Menschen erkennt.